很多人问睡眠不好需要吃什么食物，饮食健康一直是每个人关注的对象，所以失眠是如今普遍存在的问题，不提倡吃药，既不能从根本上解决失眠问题，也会导致失眠的加深。如何通过饮食来调节我们的失眠症状呢？1、牛奶牛奶含有两种催眠物质：色氨酸，它刺激脑神经

近日，“吃橘子，胡萝卜不受控制，小心吃‘老太婆’”微博被网友大量评论。据微博报道，刘女士习惯于每天用胡萝卜提取胡萝卜汁。在柑橘市场之后，刘女士每天不得不吃几个橙子。最近，她突然发现自己的脸是黄的，全身皮肤都是亮黄色的。医院检查显示她的肝功能